瞑想へのいざない[CD]

　瞑想について書こうと思っていたら、こんなCDが発売されている事を知った。こんなのがあるんだな・・・と思った程度で買わなかった。今日、買ったCDはQUEENの「JEWELS」とジャズシンガーの綾戸智絵の「BEST」こちらは、また別の日に記したい。

　昨日は「かもめのジョナサン」からランナーズハイのことを書いた。人間の生活には静と動が必要らしい。ランナーズハイが「動」とするなら、瞑想は「静」ということになる。

　こういう事を書くと何かの宗教の話ではないかとよく誤解されますが、そういう事とは一切関わりがないのでご安心ください。わたしは瞑想は人間にとって必要不可欠のものだと考えている。

　「瞑想」という言葉を耳にすると何か難しいことのように思われるかも知れませんが、実はすごく簡単なこと。わたしの瞑想法はクラッシックを聴くことです。ロックやジャズのほうが大好きなのだけれど、瞑想する時にはクラッシックを聴きます。それが心身ともに一番リラックスできる方法なのです。

　「瞑想」にはいろいろな方法があると思う。例えば絵を描くのが好きな人、楽器を演奏することが好きな人、わたしはそれだけで瞑想になるのではないか、そんな風に考えている。要は仕事だけで何の趣味もないのが問題で、自分ひとり心ゆくまで楽しむ時間が持てないというのが問題なのかも知れない。

　またランナーズハイまでいかなくても体を動かすことも重要で忙しくて何もできないという人は休日には近くの公園を散歩するだけでも良いと思う。桜の花も咲き始めましたし、新たな発見がきっと、たくさん、あるはず。わざわざ桜の名所に出かけなくても、ひっそりと美しい花を咲かせている樹々はたくさんあります。気がついたことを日記に記せば効果は倍増間違いなしですね。

ISBN:4569371434 CD PHP研究所 2002/11/02 ￥3，000